仕事中のカロリー・バーナー

仕事中のカロリー・バーナー

仕事中のカロリー・バーナー
足首のおもりを着用することを考慮してみてください。
おもりを着けることでより多くのエネルギーを消費できるので、筋肉の強度を増加させる場合があります。
さらには、先在する共同の問題を解決することができます。
健康な状態では、1週当たり1つの2、3日働くために足首のおもりを着用する場合。
その試みについての会を行います。
可能な場合、ウォーキングの会を予定してください。
会議室中で会うのではなく、建物の所で散歩するか、あるいは外で行ってください。
私は、あなたが新鮮な空気の中でそれらを行うことができれば、会は楽しいものになるでしょう。
背伸びをして深呼吸しましょう。
ストレッチはあなたの筋肉を維持するでしょう。それは、患者を持ち上げる看護師にとって特に重要です。
エネルギーを流れさせるために深呼吸してください。
その後、腕(脚)を伸ばし、肩、背中と首を15?20秒間伸ばしましょう。
ストレッチの全体にわたって深呼吸を継続してください。
米国看護師協会は、患者の扱いにより、看護師の52パーセントが慢性背部の痛みを持っていると推測しています。
脚、腕および特に腹筋の改善によって、看護師は、背部の痛みを和らげることができます。

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